In einer Einzelsitzung MUSS nichts passieren, Du MÜSST nichts “tun”. Es ist deine Zeit und dein Ort, einfach zu SEIN, mit allem, was in diesem Moment da ist.
In einer Einzelsitzung werde ich dir einfache Übungen vorschlagen, die dir helfen, zu dir selbst, zum gegenwärtigen Moment und zu deinen Körperempfindungen zu kommen. Diese Übungen umfassen das tracking von Körperempfindungen, Erdung, Bewegung, Atmung und Berührung.
Mit der Zeit wirst du immer mehr Vertrauen in das gewinnen, was dir dein eigener Körper sagt. Du wirst mit dieser unausgesprochenen Sprache vertraut werden und in deinem Körper die Fähigkeit finden, Empfindungen, Gefühle und Emotionen, was auch immer sie sind, anzunehmen, ohne überwältigt zu werden.